SOPHROLOGIE, Sport : Relaxsozen

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Adresse : EMA 27 rue des Ecoles Herblay

Horaires : Sophrologie : Tous les mardis de 18h à 19h / 19h10 à 20h10
Méditations actives : elles permettent de libérer du stress, de nettoyer les émotions et de calmer le mental : un samedi /mois de 14h30 à 16h

  • Contact :
    Présidente : Sandrine Salaun

Proposer l’apprentissage de la gestion du stress et des techniques favorisant le bien-être, la sérénité, le lâcher-prise, le sommeil…
comme :

  • la respiration qui est tout simplement l’énergie du corps. Elle permet de calmer le mental, le ralentit, l’apaise et le clarifie. Elle permet également une meilleure oxygénation du corps, d’où un mieux-être physique
  • la relaxation permettant la détente du corps et de l’esprit
  • des mouvements corporels, ainsi que des auto-massages permettant de libérer des tensions, des blocages et de refaire circuler l’énergie
  • des visualisations positives, des sons guérisseurs afin de travailler sur les émotions

Lorsque la carte est sélectionnée au clavier, vous pouvez utiliser les touches + et − du clavier pour effectuer un zoom avant ou arrière, ainsi que les touches haut, bas, droite et gauche du clavier pour déplacer la carte.